Swift, а ты биотин как принимаешь, курсами (месяц принимаешь, потом перерыв) или постоянно?
Четыре месяца, потом перерыв две недели.
Употребляю в виде БАДов, в аптеках биотин практически не встречается, только в спортпитании.
Структура волос улучшается, но это становится заметно через продолжительное время. Правда, на сильный эффект не стоит рассчитывать. Ногти от биотина значительно быстрее растут, чем волосы.