Витамины для волос

[фотограф]

http://ru.m.iherb.com/now-foods-adam-super...-softgels/23364

 

Плюс рыбий жир также советую, омега3 маст хэв.

Честно говоря, сомнительно для меня это Saw_Palmetto, иначе бы его во всю уже использовали вместо фина.

На спортсвики есть отдельная тема, посвященная этому компоненту, в двух словах - полезность не доказана или опровергнута http://sportwiki.to/Со_Пальметто_(Saw_Palmetto)

Остальной состав будет близок к оптимен от ON или витамен от MAXLER

К слову, спортпит покупаю уже 4 года. Есть хороший знакомый, занимающийся продажами(не доверять его мнению нет причин), всегда рекомендует витамен или оптимен.

 

Насчет отдельной темы поддерживаю Антона! Информация нужная и полезная, давайте перенесем эти сообщения в отдельную тему!

[Apollo]

Я знаю эту статью, попахивает она бредом, например, сказано "следует избегать в бодибилдинге". Хотя, ингибирование дгт фином наоборот высвобождает тесто процентов на 10, а всем известно, что рост благодаря тесту идет. Со пальметто, делает тоже самое, но слабее.

Есть живой пример, погуглил, peapoddy, в Иг он adam400 как то так. Он уже лет 5 на фине, если не больше. Я за ним слежу. И пересадился он классно

[фотограф]

Я знаю эту статью, попахивает она бредом, например, сказано "следует избегать в бодибилдинге". Хотя, ингибирование дгт фином наоборот высвобождает тесто процентов на 10, а всем известно, что рост благодаря тесту идет. Со пальметто, делает тоже самое, но слабее.

Есть живой пример, погуглил, peapoddy, в Иг он adam400 как то так. Он уже лет 5 на фине, если не больше. Я за ним слежу. И пересадился он классно

Я в фармакологии не силен, спорить не буду! Просто я всегда считал, что в борьбе за волосы люди готовы пробовать любые препараты. А про со пальмете лично я слышу впервые.

А такой вопрос, на айхербе цены немного ниже нашей розницы, доставка там бесплатная?

[Apollo]

Там цены неплохие, сравнить я не знаю как, фишка айхерба, что такие такие товары продаются только там, у нас в рознице я не видел. Если брать более 40$ и доставку выбрать в пункт выдачи боксберри, то бесплатно.

[Mudvayne]

http://ru.m.iherb.com/now-foods-adam-super...-softgels/23364

 

Плюс рыбий жир также советую, омега3 маст хэв.

Честно говоря, сомнительно для меня это Saw_Palmetto, иначе бы его во всю уже использовали вместо фина.

На спортсвики есть отдельная тема, посвященная этому компоненту, в двух словах - полезность не доказана или опровергнута http://sportwiki.to/Со_Пальметто_(Saw_Palmetto)

Остальной состав будет близок к оптимен от ON или витамен от MAXLER

К слову, спортпит покупаю уже 4 года. Есть хороший знакомый, занимающийся продажами(не доверять его мнению нет причин), всегда рекомендует витамен или оптимен.

 

Насчет отдельной темы поддерживаю Антона! Информация нужная и полезная, давайте перенесем эти сообщения в отдельную тему!

От OptiMen тоже толку не особо много.

[фотограф]

От OptiMen тоже толку не особо много.

а какой ожидаемый результат?

я с прошлой весны пью витамен, болеть стал гораздо реже!

все остальные рассказы типа "стал в десять раз бодрее", "перестал уставать на работе", "жим лежа поднялся на 20кг", как мне кажется, полная рекламная чушь.

витаминки не решают проблем, , тут чудес ждать не стоит, а немного помогают организму, особенно в отсутствии нормального питания и естественных витаминных продуктов!)

[Mudvayne]

От OptiMen тоже толку не особо много.

а какой ожидаемый результат?

Понятия не имею, но все что у меня изменилось это цвет мочи

[фотограф]

Понятия не имею, но все что у меня изменилось это цвет мочи

Если с иммунитетом все было хорошо и до витаминок, то особых изменений и не будет! Кстати, насколько знаю, бывает витаминный передоз.

[El Costa]

Во всем меру надо знать . У тебя Саша в твоих витаминах есть MSM в составе и L-arginin. Кстати и доза MSM у тебя не маленькая. Ты давно их принимаешь ?

[Mudvayne]

Понятия не имею, но все что у меня изменилось это цвет мочи 

Если с иммунитетом все было хорошо и до витаминок, то особых изменений и не будет! Кстати, насколько знаю, бывает витаминный передоз.

У меня сейчас иммунитет понижен как мне думается, но я не уверен что OPTI MEN тут поможет, хотя наверное ты прав и лишним употреблять их не будет.

Я сейчас только витамины для волос пью.

[фотограф]

Во всем меру надо знать . У тебя Саша в твоих витаминах есть MSM в составе и L-arginin. Кстати и доза MSM у тебя не маленькая. Ты давно их принимаешь ?

Ты про HairNailsSkin? Принимаю 2 недели, результата пока не заметил, но читал, что эффект накопительный, смотреть нужно через пару-тройку месяцев.

Я не знаю, для чего MSM, а аргинина в составе не вижу

[фотограф]

У меня сейчас иммунитет понижен как мне думается, но я не уверен что OPTI MEN тут поможет, хотя наверное ты прав и лишним употреблять их не будет.

Я сейчас только витамины для волос пью.

Я когда не занимаюсь в зале, просто сокращаю дозировку до 1-2 таблеток

Кстати, в твоей xpecia тоже есть со пальметто в приличной дозе.

Я пью помимо витаминок для волос vitamen, посмотрел повнимательнее состав, там тоже есть со пальметто...

Надо с этим со пальметто разобраться подробнее. Как работает и какие дозировки необходимы. Я с завтрашнего дня собрался пить пенестер, как бы не переборщить с антиандрогенами)))

[фотограф]

И вообще хочу разобраться с минимальным набором витаминов для алопетиков.

Из того, что успел найти, но пока подробно не изучил и не проверил

 

со пальметто

MSM

цинк

стевия

 

кто в теме, дополняйте) и пишите дозировки и для чего необходим конкретный витамин

 

 

[El Costa]

Ты про HairNailsSkin?

Да , я про Maxler Hair, Nails, Skin Formula . Там нет действительно L-аргинина но есть две другие протеиногенные аминокислоты L-Cystine( 300mg) и L-Methionine (200mg) , то что нужно Руслану для повышения иммунитета.

 

 

 

Изменено 29 января, 2018 пользователем El Costa

[El Costa]

И вообще хочу разобраться с минимальным набором витаминов для алопетиков.

Из того, что успел найти, но пока подробно не изучил и не проверил

 

Я уже приводил таблицу выше. Желательно не превышать рекомендуемую дневную норму .

Цинк - 15-30мг

Железо - 15мг

Биотин - 60-90мкг

Фолиевая кислота - 600мкг

Йод - 200мкг

Протеин - 1.0 - 1.2 гр на кг веса

[Apollo]

Я всеже советую хороший иностранный комплекс, в нем будут все эти минералы. Не берите наши, они не настолько хорошо сбалансированы и витамины и минералы там не всегда в правильных формах представлены, могут плохо усваиваться.

 

По поводу белка, это важно, как и в целом питание. Я стараюсь не есть жирное, сладкое, мучное. Ничего в них полезного нет... Очень рекомендую обратить внимание на сложные углеводы и пищу, содержащую в себе цинк и прочие минералы.

 

Но, помните, витамины это все хорошо, но 80 процентов иммунки находится в ЖКТ. Правильное питание, как я писал выше, очень важно. Я периодически пью пробиотики, в профилактических целях.

 

Вообще мой минимальный набор это пробиотики курсами, рыбий жир, льняное масло, витамины, протеин, бца ну и фин )))

 

В общем нам алопетикам имхо противопоказано курить и бухать, как будто эта болячка наоборот наставляет на путь истинный ))))

[фотограф]

Я уже приводил таблицу выше. Желательно не превышать рекомендуемую дневную норму .

Цинк - 15-30мг

Железо  - 15мг

Биотин - 60-90мкг

Фолиевая кислота - 600мкг

Йод - 200мкг

Протеин - 1.0 - 1.2 гр на кг веса

Я так понимаю, это усредненные цифры. Например, биотина в большинстве узконаправленных на волосы и кожу комплексах во много раз больше!

[фотограф]

...

Вообще мой минимальный набор это пробиотики курсами, рыбий жир, льняное масло, витамины, протеин, бца ну и фин ))) ...

в какой форме фин употребляешь?

 

 

[Apollo]

Биотин водорастворимый витамин, его организм сам всосет сколько ему потребуется, остальное выйдет с мочой цвета "фанты лимон". Так что его можно в большей дозировке легко "кушать".

 

Фин пью в виде пенестера, делю на 4 части.

[Димон2]

Насчет MSM, принимаю комплекс для суставов, туда в норм дозе он входит. Вообще полезная штука.

 

Хондроитин Сульфат - 1200 мг

Глюкозамин - 1500 мг

Метилсульфонилметан (MSM) - 1200 мг

 

Производителей много, гуглите GLUCOSAMINE + CHONDROITIN + MSM

 

Cебе такой беру,месячный курс 1000 рублей

[Mudvayne]

Я всеже советую хороший иностранный комплекс, в нем будут все эти минералы. Не берите наши, они не настолько хорошо сбалансированы и витамины и минералы там не всегда в правильных формах представлены, могут плохо усваиваться.

 

По поводу белка, это важно, как и в целом питание. Я стараюсь не есть жирное, сладкое, мучное. Ничего в них полезного нет... Очень рекомендую обратить внимание на сложные углеводы и пищу, содержащую в себе цинк и прочие минералы.

 

Но, помните, витамины это все хорошо, но 80 процентов иммунки находится в ЖКТ. Правильное питание, как я писал выше, очень важно. Я периодически пью пробиотики, в профилактических целях.

 

Вообще мой минимальный набор это пробиотики курсами, рыбий жир, льняное масло, витамины, протеин, бца ну и фин )))

 

В общем нам алопетикам имхо противопоказано курить и бухать, как будто эта болячка наоборот наставляет на путь истинный ))))

Про пребиотики можешь подробнее?

У меня исторически с ЖКТ проблемы, буквально пару месяцев назад проверял желудок, но на этот раз все с ним слава богу хорошо. А вот желчь густая и плохо проходит, сейчас сижу на диете, стараюсь питаться только здоровой пищей и пью много воды, из желчегонного и для желудка очень полезна ромашка, но покупать надо траву, а не пакетики в аптеке. Не подскажешь какие пребиотики нужно пить чтобы помочь организму, хотя вопрос этот с кучей неизвестных, на самом деле тут трудно что-то советовать.

[Apollo]

Тяжело советовать, для этого лучше консультироваться с гастроэнтерологом после обследования и постановки точного диагноза. Пробиотики нужны для восстановления микрофлоры кишечника, часто после приема антибиотиков, которые попутно убивают и полезную микрофлору.

Во время операции явно давали турки антибиотики...

Пробиотики есть очень разные и для разных целей. Я пью энтерол, он может применяться для детей, почти не имеет противопоказаний и подходит для профилактики.

[Mudvayne]

Тяжело советовать, для этого лучше консультироваться с гастроэнтерологом после обследования и постановки точного диагноза. Пробиотики нужны для восстановления микрофлоры кишечника, часто после приема антибиотиков, которые попутно убивают и полезную микрофлору.

Во время операции явно давали турки антибиотики...

Пробиотики есть очень разные и для разных целей. Я пью энтерол, он может применяться для детей, почти не имеет противопоказаний и подходит для профилактики.

Да, давали конечно. Я точно антибиотики пил.

Ну ладно, посмотрим. Поговорю еще с гастроэнтерологом.

Кстати ты на фине я так понимаю сидишь, как с побочками дела? Давно подумываю начать принимать, мне кажется это единственное средство, которое может тормозить АГА.

[El Costa]

Я уже приводил таблицу выше. Желательно не превышать рекомендуемую дневную норму .

Цинк - 15-30мг

Железо  - 15мг

Биотин - 60-90мкг

Фолиевая кислота - 600мкг

Йод - 200мкг

Протеин - 1.0 - 1.2 гр на кг веса

Я так понимаю, это усредненные цифры. Например, биотина в большинстве узконаправленных на волосы и кожу комплексах во много раз больше!

Да, скорее усредненные цифры. У всех по разному усваиваются витамины , зависит от многих факторов. У меня эффект появился через полторы недели , у кого то может через два месяца , у кого то может вообще его не будет.

Я пью энтерол, он может применяться для детей, почти не имеет противопоказаний и подходит для профилактики.

Надо попробовать этот энтерол , раз он не имеет противопоказаний . Надо поискать какие аналоги есть здесь в Германии.

[Apollo]

Тяжело советовать, для этого лучше консультироваться с гастроэнтерологом после обследования и постановки точного диагноза. Пробиотики нужны для восстановления микрофлоры кишечника, часто после приема антибиотиков, которые попутно убивают и полезную микрофлору.

Во время операции явно давали турки антибиотики...

Пробиотики есть очень разные и для разных целей. Я пью энтерол, он может применяться для детей, почти не имеет противопоказаний и подходит для профилактики.

Да, давали конечно. Я точно антибиотики пил.

Ну ладно, посмотрим. Поговорю еще с гастроэнтерологом.

Кстати ты на фине я так понимаю сидишь, как с побочками дела? Давно подумываю начать принимать, мне кажется это единственное средство, которое может тормозить АГА.

Так попробуй, или со пальметто закажи с айхерба и его пей, но учти, что он в разы слабее фина. Фин можешь начать с 1/8, это микроскопическая доза.

Я фин пью уже полтора года почти, побочки - ну может чуть вялость и сонливость бывает. Но я это гашу витаминами и активным образом жизни. В остальном ттт все хорошо, хозяйство в порядке, к дамам тянет еще как мое мнение, что вялого малоподвижного жиртреста фин пришибет, а активного человека, следящего за собой, слегка зацепит максимум, да и всегда можно отменить, фин обратим. Я это к тому, что важнее заботиться о тестостероне и его держать на высоком уровне.

 

Кстати, еще прием цинка очень хорошо влияет на мужскую силу и на качество спермы. Цинк, как и со пальметто и фин профилактирует простатит, читал и изучал эту тему, повышенное дгт плохо влияет на простату... Общался с урологом, он мне рассказывал, что современное лечение не инфекционного простатита похоже на одну большую разводку, назначают массажик, антибиотики, а на деле надо снижать дгт, поднимать тесто и вести активный образ жизни и не обрастать жиром